أعتقد أن أفضل "حيلة" للصحة النفسية اليوم قد تكون تقليل استخدام الهاتف بشكل كبير، خاصة وسائل التواصل الاجتماعي. العقل البشري ليس مهيأ ليكون في حالة تأهب دائم، وهذا ما يحدث عندما تلتقط الهاتف كل خمس دقائق.