La supplémentation en urolithine A pourrait améliorer la fonction immunitaire à mesure que nous vieillissons, en plus d'améliorer la force musculaire, la performance à l'exercice et les biomarqueurs de la santé mitochondriale, y compris la mitophagie. L'urolithine A a produit des améliorations d'environ 10 à 12 % de la force du bas du corps, ainsi que des gains en VO2 max et en endurance musculaire locale, accompagnés de biomarqueurs mitochondriaux et inflammatoires favorables. Il existe même un signal orienté vers la récupération chez les athlètes entraînés. Dans une nouvelle étude d'un mois, la supplémentation en urolithine A (1000 mg/jour) a favorisé un environnement immunitaire plus "jeune" caractérisé par une réponse immunitaire robuste et une charge inflammatoire réduite, ainsi qu'une efficacité mitochondriale améliorée. Cela suggère que ce métabolite dérivé de l'intestin (certaines personnes le produisent après avoir mangé des grenades et des noix, mais d'autres doivent le supplémenter directement) soutient la santé mitochondriale et la fonction immunitaire, avec des bénéfices en performance les plus évidents dans la capacité de force/endurance.