Kesehatan bukan tentang 6 bungkus perut. Ini tentang menjalani kehidupan yang penuh dengan kegembiraan, bermain, cinta, dan keindahan. Kemampuan untuk sepenuhnya hadir dengan diri sendiri dan dengan orang lain adalah pencapaian terbesar dan paling menantang di dunia... Dan itulah yang kita semua cari. Lakukan hal-hal yang menumbuhkan kehadiran itu setiap hari dan hindari hal-hal yang merusaknya. Kesehatan adalah alat yang memungkinkan Anda menjalani kehidupan yang bermakna. Untuk mengatakan f**k it, berhenti dari pekerjaan Anda, melarikan diri dari masyarakat modern. Kekuatan untuk memainkan olahraga yang Anda sukai atau energi untuk menjangkau dan memeluk orang yang Anda sayangi. Tingkatkan energi Anda, bernapas lebih dalam, gerakkan tubuh Anda, lepaskan ketegangan, rasakan emosi Anda, beli sapi dan segala sesuatu yang lainnya akan jatuh pada tempatnya.