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ho raggiunto un nuovo massimo storico..
in peso e percentuale di grasso corporeo 😂
penso che parte di questo sia dovuto ai tanti viaggi di questo mese, ma nel grande schema delle cose sono passato da un cardio intenso per tutta la vita (corsa, principalmente calcio) a sollevamento pesi e molto meno cardio
gained quite a bit of muscle mass but put on too much fat in the process
ora mi concentrerò come @gametheorizing per definire e perdere un po' di percentuale di grasso corporeo
pubblicherò un aggiornamento tra un mese
guardami

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