私は史上最高の記録を出しました... 体重と体脂肪率の比率 😂 今月はたくさんの移動も一因ですが、Big Pictureはこれまでの重い有酸素運動(主にランニング、フットボール)からウェイトリフティングに変わり、有酸素運動はずっと減ってしまいました かなり筋肉量は増えましたが、その過程で脂肪が増えすぎました 今はロックオンして、体脂肪率を少し落とす@gametheorizing 1か月後にまたアップデートを投稿します 私のことを見て下さい