ik heb een nieuwe all-time high bereikt.. in gewicht en lichaamsvet % 😂 ik denk dat een deel ervan komt door veel reizen deze maand, maar in het grote geheel ben ik van zware cardio mijn hele leven (hardlopen, vooral voetbal) naar gewichtheffen en veel minder cardio gegaan. ik heb behoorlijk wat spiermassa gewonnen, maar te veel vet in het proces opgedaan. ik ga nu in de modus zoals @gametheorizing om te shredden en wat lichaamsvet % te verliezen. ik zal over een maand een update plaatsen. kijk naar me.