🧠 Dobre wieści dotyczące demencji: w ciągu ostatnich 40 lat spadła o 2/3. Z Future of the Brain Summit organizowanego przez UCSF: aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko demencji o ~70%. Pomaga w remodelowaniu naczyń krwionośnych w mózgu oraz zwiększa sygnalizację synaptyczną. Najlepsza rada: więcej spaceruj.