osiągnąłem nowy rekord wszech czasów.. w wadze i % tkanki tłuszczowej 😂 myślę, że część z tego to dużo podróżowania w tym miesiącu, ale w szerszej perspektywie przeszedłem z intensywnego cardio przez całe życie (głównie bieganie, piłka nożna) na trening siłowy i znacznie mniej cardio zdobyłem sporo masy mięśniowej, ale w procesie przytyłem za dużo tłuszczu teraz zamierzam się skupić jak @gametheorizing, aby zredukować i stracić trochę % tkanki tłuszczowej zamieszczę aktualizację za miesiąc obserwuj mnie