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fiz um novo recorde histórico..
en peso e % de gordura corporal 😂
acho que parte disso é por causa das muitas viagens este mês, mas a grande imagem é que passei de muito cardio a vida toda (corrida, futebol principalmente) para musculação e muito menos cardio
ganhei bastante massa muscular, mas coloquei gordura demais no processo
agora vou focar como @gametheorizing para definir e perder algum % de gordura corporal
vou postar uma atualização em um mês
vejam-me

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