fiz um novo recorde histórico.. en peso e % de gordura corporal 😂 acho que parte disso é por causa das muitas viagens este mês, mas a grande imagem é que passei de muito cardio a vida toda (corrida, futebol principalmente) para musculação e muito menos cardio ganhei bastante massa muscular, mas coloquei gordura demais no processo agora vou focar como @gametheorizing para definir e perder algum % de gordura corporal vou postar uma atualização em um mês vejam-me