Am avut o pauză de 30 de minute mai devreme, așa că am mers la un mic trot de prânz. ~2,5 mile asigurate ✅ pentru că ceva este întotdeauna mai bun decât nimic. Chiar și exploziile scurte de cardio stimulează fluxul sanguin către creier, îmbunătățind concentrarea, memoria și creativitatea. Mișcarea de la prânz contează!