Добавление уролитина А может улучшить иммунную функцию по мере старения, а также повысить мышечную силу, физическую работоспособность и биомаркеры здоровья митохондрий, включая митофагию. Уролитин А продемонстрировал улучшения на ~10–12% в силе нижней части тела, а также приросты в VO2 max и местной мышечной выносливости, наряду с благоприятными митохондриальными и воспалительными биомаркерами. Существует даже сигнал, ориентированный на восстановление, у тренированных спортсменов. В новом месячном исследовании добавление уролитина А (1000 мг/день) способствовало более "молодой" среде иммунной системы, характеризующейся сильным иммунным ответом и меньшей воспалительной нагрузкой, наряду с улучшенной митохондриальной эффективностью. Это предполагает, что этот метаболит, получаемый из кишечника (некоторые люди производят его после употребления гранатов и грецких орехов, но другим необходимо добавлять его напрямую), поддерживает здоровье митохондрий и иммунную функцию, при этом преимущества в производительности наиболее очевидны в силе/выносливости.