Bättre zoombakgrund? Det existerar inte.

Borde jag börja rita och dela ut hedersbrev till Ordinals- och Runes-krigarna som fortfarande är här och dyker upp varje dag?

Ingen skräpmat Inga sockrade drycker 3 högkvalitativa måltider per dag, ibland ett mellanmål (grekisk yoghurt, nötter, färsk frukt) 2 månader utan styrketräning och bara ~1,3 kilo muskelmassa 10–13 g kreatin per dag hjälper nog också Enkelhet är makt! 💪