Я думаю, що найкращий «хак» для психічного здоров'я сьогодні — це суттєво зменшити використання телефонів, особливо соціальних мереж. Людський розум не створений для постійної пильності, як це відбувається, коли ви берете телефон кожні 5 хвилин.