健康並不是指六塊腹肌。它是關於過一種充滿快樂、遊戲、愛與美的生活。 能夠與自己和他人完全在場是世界上最偉大也是最具挑戰性的成就……這正是我們所追尋的。 每天做一些培養這種在場感的事情，避免那些傷害它的事情。 健康是讓你過上有意義生活的工具。去說去他的，辭掉工作，逃離現代社會。去玩你熱愛的運動的力量，或者去關心和擁抱你所關心的人的能量。 增加你的能量，深呼吸，動動身體，釋放緊張，感受你的情緒，買牛，其他一切都會水到渠成。