Negative Gedanken loslassen: Erstens: Ehre den Gedanken. Du hattest ihn aus einem Grund - eine positive Absicht für die Bestrafung. Zweitens: Finde heraus, warum Teile des Gedankens verzerrt sein könnten. Drittens: Überlege, ob das Festhalten an dem Gedanken dich näher zur positiven Absicht bringt.