Jeśli czujesz się otępiały w życiu, przeczytaj to. Właśnie zrobiłem swoją najdłuższą przerwę od momentu, gdy zacząłem pracować w kryptowalutach i nigdy nie byłem bardziej podekscytowany powrotem do pracy. 2 tygodnie bez: -media społecznościowe, -pracy, -aplikacji do wiadomości, -kofeiny, -i Zyns. Zamiast tego: -trenowałem jak maniak -meditowałem -pozwoliłem sobie się nudzić -reflektowałem -uczyłem się marketingu -spałem Czasami było ciężko, ale prawdopodobnie było to najbardziej produktywne, co mogłem zrobić: Celem było pozwolić mojemu umysłowi się wyleczyć. Pod koniec 2025 roku nie radziłem sobie dobrze i zmierzałem w złym kierunku. Podejmowałem gorsze decyzje, stawałem się bardziej emocjonalny i ogólnie byłem bardziej negatywny. To oznacza, że byłem bardzo blisko wypalenia. Zamiast ryzykować załamanie, zrobiłem 2 tygodnie pracy z wyprzedzeniem, aby móc się odłączyć i wziąć bardzo poważną przerwę. Strategia polegała na zresetowaniu mojego systemu dopaminowego (strategiczna nuda), refleksji nad tym, kim chcę być, i nauczeniu się, jak to zrobić. Krok 1: zresetuj swój system dopaminowy. Współczesny świat sprawia, że jesteś bardzo otępiały. Media społecznościowe, znieczulenie mózgu, prowokacje, stymulanty i ciągły strumień wiadomości to dużo dla twojego mózgu do przetworzenia. Odcięcie się od tego na zimno sprawia, że znów zaczynasz czuć. -Muzyka brzmi lepiej, -Śmiejesz się głośniej, -Jesteś lepszym towarzystwem, -i nawet pracujesz ciężej. Niektórzy nazywają to detoksem dopaminowym. Gorąco polecam to każdemu, ale tylko 1% ludzi będzie miało dyscyplinę, aby to zrobić. Krok 2: Refleksja. Zrobiłem to wczoraj. Poprosiłem chatGPT o stworzenie 18-stronicowego arkusza do wypełnienia, który zadawał mi trudne pytania o 2025 rok i co robić dalej. Kim chcę być, kim nie chcę być, co cenię, co daje mi energię, co odbiera energię itd. Przypiąłem się do komputera, pisząc szczegółowo wszystko to. Stworzyłem czystą kartę dzięki przerwie, a teraz programuję najlepszą wersję siebie na przyszłość. Krok 3: naucz się, jak to zrobić. Teraz, gdy mam pomysł na to, kim chcę być, znalazłem kursy, filmy na YouTube, książki i wszystko od ludzi, którymi chcę się inspirować i po prostu ich studiuję. Ich procesy, mądrość, porady, błędy, zwycięstwa, porażki, rutyny, wszystko to. Mój umysł był gotowy do formowania. To przekłada otwartą motywację na działania, które mogą osiągnąć moje cele. W poniedziałek znowu zacznę pracę i jestem bardziej podekscytowany robieniem trudnych rzeczy niż kiedykolwiek od bardzo długiego czasu. Czuję się bardziej żywy. Mam większą klarowność. Cieszę się, że mogę budzić się każdego dnia.