Taleb bu makaleyi yorumlarken büyük bir hata yapıyor. Bu makale 1-2 ile 3-5 arası bölgeleri veya kolay ve yoğun egzersizleri test etmiyor. Yoğun egzersizi, 15 dakikalık mil hızında koşmaya eşdeğer olarak tanımlar... Bilmeyenler için bu hızda yürüyebilirsiniz... Makalenin gerçek bulguları: her türlü egzersiz, ister kolay ister zor olsun, yavaş yürüyüşten daha verimlidir ve sağlık faydası sağlar. Büyük. Hiç düşünmek olmaz. Ama yavaş koşmanın bazı sert aralıklardan daha mı iyi mi kötü olduğu hakkında hiçbir şey söylemiyor. Bunu test etmiyor. Herkes bunun böyle olduğunu hemen söylemeye çalışsa da. Tek söylediği şu: neredeyse herkesin egzersiz olarak tanımlayacağı şey, nedensel hareketten daha iyidir. Başka birçok kişinin bunu yanlış yaptığını gördüm. İşte bu yüzden tanımlar burada çok önemli. Çünkü uzman olmayan kişi "kuvvetli" görür ve bunun zor bir egzersiz olduğunu varsayar. Bu çalışma tam anlamıyla bir parkta yürüyüş gibi... Güzel bir çalışma alanı. Ama sosyal medyada kendisine bağlı iddiaların hiçbirini desteklemiyor.

Yeni bir makalede araştırmacılar şunu savunuyor: "[Gençlikte] zihinsel bozuklukların artışının başlıca nedeni, çocukların ve gençlerin yetişkinlerin doğrudan gözetimi ve kontrolünden bağımsız olarak oynama, dolaşma ve diğer aktivitelere katılma fırsatlarının onlarca yıl boyunca azalmasıdır."

Duymak isteyenlere: Aynı antrenman döneminde maksimum sprint hızı ve dayanıklılık egzersizi yapabilirsiniz. Aşırı uzmanlaşmış değilseniz (örneğin, 60m sprinter), ikisini de aynı anda geliştirmek mümkün ve muhtemelen faydalı olabilir.