Nếu bạn cảm thấy tê liệt trong cuộc sống, hãy đọc điều này. Tôi vừa có kỳ nghỉ dài nhất kể từ khi bắt đầu làm việc trong lĩnh vực crypto và tôi chưa bao giờ cảm thấy hào hứng trở lại với công việc như bây giờ. 2 tuần không: -mạng xã hội, -công việc, -các ứng dụng nhắn tin, -caffeine, -và Zyns. Thay vào đó, tôi: -tập thể dục như một kẻ điên -ngồi thiền -để bản thân cảm thấy chán -suy ngẫm -học về marketing -ngủ Có lúc thật tệ, nhưng có lẽ đó là điều sản xuất nhất mà tôi có thể làm: Mục tiêu là để tâm trí tôi hồi phục. Vào cuối năm 2025, tôi không hoạt động tốt và đang có xu hướng đi sai hướng. Tôi đưa ra những quyết định tồi tệ hơn, trở nên cảm xúc hơn, và nói chung là tiêu cực hơn. Điều này có nghĩa là tôi đã rất gần với việc kiệt sức. Vì vậy, thay vì mạo hiểm với một cú sốc, tôi đã làm trước 2 tuần công việc để có thể ngắt kết nối và nghỉ ngơi một cách nghiêm túc. Chiến lược là để thiết lập lại hệ thống dopamine của tôi (sự chán nản chiến lược), suy ngẫm về người tôi muốn trở thành, và học cách để làm điều đó. Bước 1: thiết lập lại hệ thống dopamine của bạn. Thế giới hiện đại khiến bạn rất tê liệt. Mạng xã hội, sự suy nhược trí não, sự kích thích tức giận, chất kích thích, và một dòng tin nhắn liên tục là rất nhiều cho bộ não của bạn để xử lý. Cắt đứt điều này ngay lập tức, bạn bắt đầu cảm nhận lại mọi thứ. -Nhạc nghe hay hơn, -Bạn cười nhiều hơn, -Bạn trở nên dễ chịu hơn khi ở bên, -và bạn thậm chí làm việc chăm chỉ hơn Một số người gọi đây là detox dopamine. Tôi rất khuyến khích điều này cho mọi người, nhưng chỉ 1% số người sẽ có kỷ luật để làm như vậy. Bước 2: Sự suy ngẫm. Tôi đã làm điều này hôm qua. Tôi đã yêu cầu chatGPT tạo cho tôi một bảng worksheet dài 18 trang để điền vào, hỏi tôi những câu hỏi khó về năm 2025, và những gì cần làm trong tương lai. Tôi muốn trở thành ai, tôi không muốn trở thành ai, những gì tôi coi trọng, những gì mang lại năng lượng cho tôi, những gì lấy đi năng lượng, v.v. Tôi đã ngồi trước máy tính viết chi tiết tất cả những điều này. Tôi đã tạo ra một trang giấy mới thông qua thời gian nghỉ, và bây giờ để lập trình phiên bản tốt nhất của tôi trong tương lai. Bước 3: học cách làm điều đó Bây giờ tôi đã có ý tưởng về người tôi muốn trở thành, tôi đã tìm thấy các khóa học, video YouTube, sách, và bất cứ điều gì từ những người mà tôi muốn giống như và chỉ cần học hỏi từ họ. Quy trình của họ, trí tuệ, lời khuyên, sai lầm, chiến thắng, thất bại, thói quen, tất cả đều vậy. Tâm trí tôi đã sẵn sàng để được định hình. Điều này chuyển đổi động lực mở sang hành động có thể đạt được mục tiêu của tôi. Vào thứ Hai, tôi sẽ bắt đầu làm việc trở lại và cảm thấy hào hứng hơn để làm những điều khó khăn hơn bao giờ hết trong một thời gian dài. Tôi cảm thấy sống động hơn. Tôi có nhiều sự rõ ràng hơn. Tôi hào hứng để thức dậy mỗi ngày.