Tôi đã nghĩ rằng mình bị rách sụn chêm nhưng may mắn thay chỉ là một chấn thương nhẹ. Tôi cần làm gì để lấy lại thể lực như một người 19 tuổi? Như vậy, những người hàng đầu đang làm gì?