每次你說「這對我來說是新的」而不是「我不擅長這個」，你就讓你的大腦有空間去學習，而不是關閉。這就是神經可塑性在實時的表現。

我們已經將過度消費正常化。在走路時聽播客，在廁所裡滑動短片，做飯時聽音樂，吃飯時看Netflix的節目。就好像你的思維沒有任何喘息的空間。你不斷試圖填補那個空虛和靜止，然而你卻在抱怨感到昏昏欲睡和缺乏動力。

你整個人生真的可以在一年內改變.. 你只需要足夠愛自己，知道自己值得更多，勇敢地要求更多，並且有紀律地為更多而努力。