اليوم هو عيد ميلادي الخامس والثلاثين، لذا إليكم 35 شيئا أوصي بها لأي شخص: - خذ الميلاتونين أقل. الجرعة الفعلية الفعالة أقرب إلى 0.5 ملغ، وليس 5 ملغ كما تعلن بعض الحبوب. - قم ب 6 دورات من التنفس 4-7-8 قبل أن تتحدث أمام الجمهور لخفض معدل ضربات قلبك بمقدار ~10 نبضة في الدقيقة. - اشتر شوكولاتة صغيرة لمنزلك. عندما يزورك الناس طوال الليل، ضع الشوكولاتة على وسائدهم. أموال صغيرة تنفق، وتحصل على ابتسامة كبيرة في كل مرة. - استخدم اختصارات استبدال النص (مثل $ph لرقم هاتفك، $em للبريد الإلكتروني، $ad لعنوانك، $pass لجواز سفرك، إلخ). يستغرق الإعداد 5 دقائق ويوفر الكثير من المتاعب. - خذ لاكتيد. ربما تعاني على بعض عدم تحمل اللاكتوز على الأقل. جربها لمدة أسبوع وانظر ماذا يحدث لمعدتك. - اشتر ملابس أقل، لكن اجعلها مصممة خصيصا لك. قميص بقيمة 50 دولارا مع خياطة بقيمة 10 دولارات يتفوق على قميص بقيمة 150 دولارا في معظم الأحيان. - اشتر جوارب وملابس داخلية باهظة الثمن. تكلف تقريبا لا شيء خلال السنة. - قم ب 50 قفزة صغيرة فور الاستيقاظ. لا أعرف لماذا ينجح هذا. لكنها تفعل ذلك. جربها لمدة أسبوع وأخبرتني أنها لا تنجح. - لا تفكر كثيرا. خصوصا إذا كنت تحت سن الثلاثين، ربما أنت تفكر في الأمر بشكل مفرط. Just do it. - عندما تلتقي بطفل دون سن الثالثة، أعطه تصفيقا مطلقا وستصبحان صديقتين مقربين في كل مرة. - الإيجار، لا تشتري. شراء منزل مبالغ فيه بشكل كبير في العشرينات والثلاثينات من عمرك، حيث تكون مرونة الموقع من أكبر مزاياك. - لا تبيع البيتكوين أبدا. - عندما تسافر إلى مدينة جديدة، اختر أغنية واحدة وشغلها مرارا وتكرارا. لبقية حياتك، ستعيدك تلك الأغنية إلى ذلك الزمان والمكان. - اشرب التكيلا أو المزكال لتقليل صداع الكحول. - تعلم كيف تقبل المجاملة (الأمر صعب بشكل مفاجئ!). ردي المعتاد: "هذا لطف منك أن تقول". - اشتر زوجا جيدا من جوارب الضغط، فهي تحدث فرقا كبيرا في الرحلات الليلية. - استخدام تقنية بومودورو لمزيد من الإنتاجية. 25 دقيقة تشغيل، 5 دقائق راحة. - العب تنس البادل. أكثر متعة بكثير من بيكلبول. - تعلم الكتابة بوضوح. إنه أكثر رمز غش أقل تقديرا لمسيرتك المهنية. تقضي اليوم كله في كتابة الرسائل والوثائق وما إلى ذلك - من المفيد أن تصبح جيدا في ذلك. - استخدم Letterboxd لتتبع الأفلام التي تشاهدها والعثور على مراجعات الأفلام (أكثر فائدة من Roten Tomatoes في معظم الأحيان) - أحضر خيط تنظيف ماء. إنه جيد كما يقولون. - قم بضبط أوضاع التركيز على هاتفك. يستغرق الأمر 6 دقائق وسيجعل هاتفك أكثر متعة بنسبة 56٪ تقريبا. - استخدم تطبيق Airalo لاستخدام eSims أثناء السفر. فقط الحمقى يستخدمون بيانات التجوال. -تزوج. الفوائد المتراكمة للعلاقة يتم تجاهلها بشكل غريب من قبل الأشخاص الطموحين. - تأمل يوميا. هذا الموضوع خرج من ثقافة التوصية. لم يكن يجب أن يحدث. يبقى فيلم "الاستيقاظ" مكانا جيدا للبدء. - تناول 3-5 جرام من الكرياتين مونوهيدرات يوميا. إنه أكثر مكمل دراسي على وجه الأرض، والدراسات فيه متألقة. - اقرأ "بحث الإنسان عن المعنى" لفيكتور فرانكل. - انتظر حتى يكون لديك بعض المال، إذا استطعت. الأطفال رائعون عندما يكون لديك أطفال، لكن كل الأمور تكون الأبوة المتساوية أسهل بكثير عندما يكون لديك بعض الراحة المالية. - كلما اشتقت لشخص ما، أرسل له رسالة وأخبره. الجميع يريد أن يفتقد. - الكتابة، ولو لنفسك فقط. كتابة اليوميات، سواء كانت ممتنا أو غير ذلك، ستغير الطريقة التي ترى بها حياتك وتمنحك طاقة حقيقية للشخصية الرئيسية. - تتعرق خمس مرات في الأسبوع. الساونا وغرف البخار لا تزال غير مقدرة بالتقدير. وبالطبع كان الأمر رائعا أيضا. - امتلكوا على الأقل 5٪ من صافي ثروتك في العملات الرقمية. لا تتجاوز 75٪ من صافي ثروتك في العملات الرقمية. - استخدم Readwise لتسليط الضوء على أبرز الإشارات من الكتب والمقالات. يساعد بشكل كبير على تذكر الأشياء التي تتعلمها. - العب شطرنج الرصاص. إنها أكثر هواية متعة وإدمان تجعلك أذكى فعلا. تعلم اللعبة الدنماركية للمرح مضاعفا. - فقط استخدم المشتري

خندق سولانا ليس في إنتاجها أو رسومها... إنه شعبه. كل سلسلة أتحدث إليها تريد جاذبية المستخدم هذه، لكنك لم تعد تحصل عليها بمجرد نشر الجسر. اختراق تأثير الشبكة @solana يتطلب إعطاء الشبكة شيئا تؤمن به، وليس امتصاص السيولة. @monad فهمت ذلك والآن لدي حاملي 10k+ على سولانا. @Sunrise_DeFi يثبت أن الدليل الجديد هو الفوز من خلال تقديم شيء يوسع الكعكة للجميع، نموذج قائم على المنافسة الحقيقية وليس الاستخراج. مصاصو الدماء ماتوا؛ هذه هي حقبة التسلل الإيجابي للقيمة. 🌅