الكتابة الواضحة هي التفكير الواضح. نستخدم مجموعة بسيطة من القواعد في @eightsleep لتقليل الصوت والبقاء متيقظين.

المشكلة ليست في هاتفك. إنه تفاعل دماغك. درسنا 1700 ليلة من استخدام الهاتف قبل النوم. ليس ما تشاهده، بل مدى جذب انتباهك. المحتوى الجذاب هو ما يفسد نومك. كنا نلوم الضوء الأزرق على سوء النوم. اتضح أن الأمر يتعلق أكثر بعدم التفاعل مع المحتوى المحفز قبل النوم.