الجزء السفلي من الجسم اليوم 3 مجموعات مكبس العجل x2 مجموعات آلة المقرب x2 مجموعات مكبس الساق الرباعية المتحيزة x2 مجموعة DB RDLS x1 .. قبل الجري. لأنني لست مخنث.