Pokud nebudujete svaly i přes trénink, je to kvůli některému nebo všem následujícím: 1. Nedostatek spánku 2. Nedostatek jídla 3. Nedostatek bílkovin 4. Program není dobrý (žádné postupné přetížení, příliš mnoho/málo hlasitosti atd.) Když je všechny opravíte, je nemožné nenabrat svaly.

Pokud máte sebereflexi a posedlost svým uměním, je téměř nemožné selhat. Svět je příliš propojený na to, aby neexistoval trh pro kvalitu.

V 99 % případů je správná odpověď: "Máš pravdu, naprosto souhlasím." Pamatujte, že si myslí, že jsou chytřejší než vy a že vědí všechno. Opravovat je ztráta času.