Pokud přemýšlíte o novoročních předsevzetích, musíte: 1 Pořiďte si papírový kalendář 2 Dej to někde, kde ho vídáš denně 3 Napište to, co jste udělali (ne věci k práci!) Díky tomu jsou vaše životní cíle vizuální a držíte se správné cesty Používám ho už přes rok, přibral jsem 20 liber svalů, denně jsem si dal zdravé smoothie k snídani, hodně dlouhých procházek a sledoval jsem ho k pokroku v umění a osobní práci obecně. Používal jsem oranžové pero k zaznamenávání tréninků, takže vizuálně vynikají a dny, kdy necvičím, vypadají prázdně. To hodně pomohlo. A teď, po 14 měsících, mám vizuální deník toho, co jsem každý den dělal, na který mohu přemýšlet. Začínám nový kalendář s novými cíli a stavím na návycích, které mi to pomohlo vytvořit. Používání takových kalendářů není nic nového, ale budete překvapeni, jaký dopad to bude mít. Jen do toho! Když se snažíte dělat všechno na telefonu nebo počítači, je snadné na seznam zapomenout a zanedbávat ho. Pokud je to papírový kalendář, který vám každý den zírá do očí, je snazší se k němu zavázat.