Latar belakang zoom yang lebih baik? Itu tidak ada.

Haruskah saya mulai menggambar dan memberikan kehormatan kepada prajurit Ordinal dan Rune yang masih ada di sini dan muncul setiap hari?

Nol junk food Minuman manis nol 3 makanan berkualitas tinggi per hari, camilan sesekali (yogurt Yunani, kacang-kacangan, buah-buahan segar) 2 bulan tanpa angkat beban dan hanya kehilangan ~ 1,3 KG massa otot 10-13g creatine per hari mungkin juga membantu Kesederhanaan adalah kekuatan! 💪