Construa sistemas de vida em 2026. As pessoas exageram na força de vontade, pois é percebida como uma característica admirável. Força de vontade é volúvel. Ele oscila com estresse, fadiga e fome. Quase metade das suas decisões diárias já são autônomas (você não pensa nelas). Você quer criar regras de se-então. Se for 7h, malhe. Se for às 17h, não há mais comida no dia. Cada escolha que você faz exige suas energias mentais. Você quer tomar o mínimo de decisões possível por dia. Guardando sua energia mental para coisas de maior valor, como conquistas profissionais ou relacionamentos. Não nas coisas mundanas como o que e quando comer ou se exercitar.