Günde sadece bir öğün yerseniz, aslında 120 pound koruyabilirsiniz ve bu kilo ne yükselir ne de düşer. İnsanların fiziksel iş yapmadığı ve enerji tüketiminin çok düşük olduğu görülebilir. Şaşırtıcı değil ki bu kadar şişman insan kilo veremiyor, sadece çok fazla yiyorlar, günde üç, hatta dört ya da beş öğün yiyorsun, nasıl kilo verebilirsin, Kilo vermenin tek yolu daha az yemek ve yememektir. 👋👋👋