Lối sống ít vận động nên được coi là một căn bệnh. Không có gì thúc đẩy tuổi thọ hơn việc cải thiện sức khỏe tim mạch, và cách tốt nhất để làm điều đó rất đơn giản: hãy hoạt động nhiều hơn (và làm một số hoạt động với cường độ cao).