آي يعرف.
يرجى .@grok وضع خطة وجبات طعام حقيقية وبأسعار معقولة باستخدام مبادئ الإرشادات الغذائية الجديدة. وجبات بسيطة وسهلة الطهي تحتوي على بروتين (لحم مفروم، دجاج، فاصوليا)، دهون صحية، خضروات، وبعض الحبوب الكاملة. أضف بعض الطعام المخمر لصحة الأمعاء.
‏‎71‏