アイは知っている。

.@grok新しい食事ガイドラインの原則を用いて、手頃で本物の食事プランをまとめてください。 タンパク質(ひき肉、鶏肉、豆類)、健康的な脂肪、野菜、そして全粒穀物を使ったシンプルで簡単な料理です。腸の健康のために発酵食品を加えましょう。