Dia 9/365 Trancamento matinal completo ✅ 1. Beba água 2. Mergulho facial com água gelada 3. Café e creatina com passeio externo 4. Ginásio - alongamento + exercício leve 5. Diário da manhã Cometi um escorrego ontem à noite, fiquei acordado até tarde jogando Arc Raiders, começo lento hoje, mas conseguimos seguir em frente