привыкайте гулять 10 минут сразу после еды. Это отличный способ для здоровья. + снижает уровень глюкозы в крови на 17% + снижает уровень триглицеридов на 72% + ускоряет пищеварение + снижает кровяное давление на 5 мм рт. ст. + улучшает сон