Du bör inte ta antioxidanter som NAC efter träning, eftersom det minskar anpassningarna Att ta NAC före träning har dock visat sig stödja prestation och fördröja trötthet En metaanalys från 2023 av 16 kliniska prövningar visade att 600–1 200 mg NAC 1–2 timmar före träning kunde förbättra tiden till utmattning, uthållighet och minska trötthet (PMID: 37299425) NAC vid en dos på 2 400 mg har också visat sig fördröja minskningen av kraftproduktionen under isometrisk övning (DOI: 10.3390/app142210399) Fullständig video: