دخلت اليوم الثامن من استراحة الكافيين + قللت من السعرات الحرارية التي أتناولها وقفزت إحصائيات نومي من 75-77 إلى 87-90 يظهر مدى تأثير كمية الطعام والكافيين على النوم، خاصة الكافيين إذا شربته بكميات كبيرة وبعد الساعة 1 ظهرا أفضل شيء يمكنك فعله لنفسك هو أخذ استراحات للكافيين كل 4 أشهر تقريبا لمدة 10 أيام لإعادة ضبط نفسك. الأيام الأولى كانت سيئة جدا، لكنها تصبح أسهل لاحقا

وجهة نظر لكل من ولد في الثمانينيات أو التسعينيات نشأت في عالم لم يعد موجودا تتذكر عندما كانت الصداقة تعني طرق باب شخص ما، لا إرسال رسالة نصية عندما كانت صباحات السبت مخصصة للرسوم المتحركة، وليس للتمرير عندما جاءت السعادة من الأشرطة المختلطة، وركوب الدراجات، وأضواء الشوارع التي تخبرك بالعودة إلى المنزل لكن هذا ما يجعل جيلك مختلفا كنت الجسر آخر من يعرف الحياة بدون تكنولوجيا، وأول من نشأ متكيف معها عشت عبر الهواتف العمومية والاتصال الهاتفي، ثم شاهدت العالم يتحول إلى شيء أسرع وأعلى صخبا وصعوبة في الهروب وربما لهذا السبب يحمل الأشخاص المولودون في الثمانينيات والتسعينيات نوعا من الألم حنين للبساطة، أمنية هادئة لا تزال الفرح سهلة كما كانت من قبل إذا كان هذا يشبهك، فذلك لأنك تحمل عالمين بداخلك

اجتزت اختبار القيادة، يورر كنت أنشر أقل خلال الأيام العشرة الماضية بسبب هذا الأمر الآن انخفض الضغط