Den 13/365 Ranní uzamčení dokončeno ✅ 1. Pij vodu 2. Ledová voda čelem pádu 3. Káva a kreatin s venkovní procházkou 4. Posilovna – protahování + lehké cvičení 5. Ranní deník Disciplína je mé téma pro rok 2026, jaké je to vaše?