Anda semua tahu bahwa saya memberitakan Injil berjalan. Bagus untuk kesehatan fisik dan mental. Saya berjalan di hutan, berpikir, mendengarkan podcast, dan berbicara dengan teman-teman di telepon. Dan jika dengan beberapa tikungan saya tidak mencapai 15k menit langkah sebelum tidur, saya berjalan berputar-putar di sekitar rumah saya sambil membaca.

Jika Anda ingin sukses dalam bisnis, Anda harus berada dalam kondisi terbaik. Disiplin fisik Anda adalah hal pertama yang dievaluasi oleh investor, klien, dan karyawan secara tidak sadar. Inilah pendapat saya: Istri saya baru-baru ini mengirimi saya foto dari 15 tahun yang lalu yang membuat saya ngeri. Lemak kurus, lembek, dan benar-benar habis. Saya membenarkan kondisi saya yang diabaikan dengan alasan pengusaha klasik: "Saya bekerja terlalu keras untuk berolahraga. Tidak ada waktu!" Ini adalah rasionalisasi yang umum tetapi merusak. Saya akan membuat presentasi kritis, bertemu dengan klien penting, dan memimpin rapat tim sambil terlihat kembung dan terkuras. Pesan apa yang saya kirim? Bahwa saya tidak memiliki disiplin untuk mengelola diri saya sendiri. Ketika seseorang melihat Anda telah membiarkan diri Anda pergi, mereka langsung membuat perhitungan bawah sadar: "Jika orang ini tidak dapat mengelola kesehatannya, bisakah mereka mengelola investasi saya? "Proyek saya? Perusahaanku?" Hubungan testosteron membuat ini semakin penting bagi pria. Selama periode ini, saya akan makan zinger pompa bensin dan junk food apa pun yang paling cepat. • Tidur buruk • Stres tinggi • Keseimbangan hormon saya menderita Saya benar-benar bisa merasakan diri saya kurang peduli tentang hal-hal yang saya tahu penting ... Pertarungan itu terkuras keluar dari saya tepat ketika bisnis dan keluarga saya membutuhkan saya sekuat mungkin. Saya tidak mengatakan Anda harus terlihat seperti model kebugaran, tetapi Anda bisa menjadi versi terbaik dari apa yang secara alami diberikan kepada Anda. Ini kurang tentang terlihat robek ... Dan lebih banyak tentang menunjukkan bahwa Anda memiliki disiplin untuk mempertahankan fondasi fisik Anda saat membangun bisnis Anda. Anda akan mendapatkan rasa hormat dari orang lain. Tetapi juga harga diri yang diterjemahkan menjadi kepercayaan diri, energi, dan kehadiran. Jika Anda menderita kelelahan, masalah fokus, atau bahkan depresi, dan Anda tidak bugar, maka meningkatkan kebugaran Anda harus menjadi prioritas #1 Anda. Blokir waktu untuk latihan seketat Anda memblokir waktu untuk klien terpenting Anda. Ketika Anda masuk ke sebuah ruangan, orang-orang melihat disiplin Anda sebelum mereka mendengar ide-ide Anda.

Saya ingin memperluas nomor 1. Sebagai karyawan, jangan pernah mabuk di acara perusahaan. Sebagai pemilik atau eksekutif, jangan pernah minum dengan karyawan Anda. Merayakan kemenangan besar? Pergi ke acara, pesan satu minuman, bersulang untuk tim dan bicarakan mereka, bayar, lalu pergi dan biarkan mereka bersenang-senang.