しばらく前に本当に辛い恋愛期間を経験し、もう二度と人間関係の対立で不必要にストレスを感じることはないと決めました。悲しんだり怒ったり、泣いたり叫んだりしても、私はただ反芻したり、人生を楽しむ能力に影響を与えたりすることを拒んでいます。*あなたは*禅である必要はありませんが、私はどんな状況でもリラックスします。私は合理的な範囲を超えて推測したり、後悔したり、憧れたりすることはありません。もし私に怒っているなら謝るよ。もし話したくないなら、悲しむよ。でも、私は絶対に神経質になることは拒否しています。

もしあなたが私にとって変だと思われるなら、それはあなたの責任で、それで眠れなくなるのは嫌です。もしあなたが私に変な態度を取っていなければ、当然眠れなくなることはありません。いずれにせよ、私の焦点は「優しくすること」と「どんな理由でも眠れないこと」に向かいます

6ヶ月前に気づいたんだ。ああ、すごい、ストレスが溜まってる、皮膚が出てる、眠れなくて、どんどん落ち込んでる...そして何のために?十分に休息をとって感情をコントロールできていれば、どんな状況にももっと対応できるはずです。だから、なぜそうしないのですか