WELK ORGAAN HOUDT VAN WAT? • Hart – Dagelijks wandelen • Brein – Voldoende slaap krijgen • Botten – Blootstelling aan zonlicht • Longen – Diep ademhalen • Ogen – Pauzes zonder schermen • Zenuwstelsel – Nieuwe dingen leren • Geestelijke gezondheid – Tijd doorbrengen met geliefden • Biologisch ritme – Elke dag op dezelfde tijd slapen • Nieren – Voldoende water drinken • Immuniteit – Knoflook eten