В самые темные периоды моей жизни лучшим, что я когда-либо делал для своего психического здоровья, было наконец-то принять, что ничего не станет волшебным образом лучше само по себе. Я должен был сделать первый шаг. Звучит грустно, но отправить первое сообщение. Обратиться к людям за помощью или просто пообщаться. Подать заявку на программу/работу/что угодно, даже если отказ казался неизбежным. Это казалось несправедливым. Казалось, что у всех остальных жизнь просто свалилась на голову, в то время как мне приходилось вырывать каждую крошечную победу. Но делать то, что я мог с той небольшой энергией и смелостью, что у меня была, прежде чем оставить остальное на волю случая/Бога, всегда помогало мне выбраться из ямы, потому что в конечном итоге всегда появлялся какой-то прогресс, которого можно было ждать.

Реальность — это защитный ров.

ты говоришь это так, будто это плохо