Tài liệu YUUUGE. Trong khi đối với các vận động viên Z1-Z2 có thể có lợi (họ bão hòa cường độ cao), thì đối với công dân bình thường cường độ rất cao lại >> có lợi, 1 phút Z3+ > 4 phút Z2, lên đến 9 cho bệnh tiểu đường T2. Phương pháp này vượt trội vì họ sử dụng cảm biến gia tốc chứ không phải tự báo cáo. 1/n

2/ Rõ ràng, trong khi các tác giả không thảo luận về nghịch lý Z2 (tại sao nó lại hữu ích), chúng ta cần tách biệt HIỆU SUẤT THỂ THAO khỏi sức khỏe tổng quát (như được thể hiện trong tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân). Điều này phù hợp với phân phối lognormal của tôi về METs: những người bình thường bị tước đoạt Z4-5.

3/ Nhưng hãy cẩn thận, HPA vượt quá ngưỡng sẽ trở thành âm, không phải MPA. Sự đồng thuận dường như là 180 m/tuần HPA và theo như chúng tôi biết, không có giới hạn cho LPA. Không có mâu thuẫn với cơn sốt Z2: nếu bạn không phải là một vận động viên, hãy tăng cường cường độ.

3/ Nhưng hãy cẩn thận, VPA vượt quá ngưỡng sẽ trở thành âm, không phải MPA. Sự đồng thuận dường như là 180 m/tuần của HPA và theo những gì chúng tôi biết, không có giới hạn nào cho LPA (lên đến 900m/tuần). Không có mâu thuẫn nào với cơn sốt Z2: nếu bạn không phải là một vận động viên, hãy tăng cường cường độ.