改變我生活的事情，超出我的預期： > 晚上的散步 > 去年的治療會議 > 自己做飯而不是點外賣 > 獨自旅行 > 不解釋原因就說不 > 能夠度過你最糟糕日子的友誼（最棒的） > 半夜出門只為了吃東西 > 每天伸展5分鐘 > 寫下我無法大聲說出的想法 > 每天攝取2.5升水 > 沒有盈利計劃的興趣愛好 > 追逐日出 > 沒有手機在桌上的對話 > 休息日