لقد اكتسبت 10 أرطال ، وكنت أتناول أكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية (3-4 آلاف سعرة حرارية) وقمت برفع الجسم بالكامل إلى الحد الأقصى كانت هذه هي المرة الأولى التي اكتسبت فيها أي وزن على الإطلاق حتى لو حاولت ، وإخوان الصالة الرياضية على حق. حرفيا فقط تناول 2x أكثر مما تعتقد أنك بحاجة إليه