Ich habe 10 Pfund zugenommen, ich habe so viel gegessen, wie ich menschlich kann (3-4k Kalorien) und habe maximales Ganzkörpertraining gemacht. Das war das erste Mal, dass ich überhaupt Gewicht zugenommen habe, selbst wenn ich es versucht habe, und die Gym-Bros haben recht. Iss buchstäblich einfach 2x mehr, als du denkst, dass du brauchst.