Tôi đã tăng 10 pound, tôi đã ăn nhiều nhất có thể (3-4k calo) và đã tập luyện toàn thân tối đa Đây là lần đầu tiên tôi tăng cân dù đã cố gắng, và các anh em ở phòng gym nói đúng. Thực sự chỉ cần ăn gấp 2 lần những gì bạn nghĩ là cần.