Lihoin 10 kiloa, olen syönyt niin paljon kuin inhimillisesti pystyn (3-4 tuhatta kaloria) ja tehnyt maksimaalisen koko kehon nostoa Tämä oli ensimmäinen kerta, kun lihoin, vaikka olen yrittänyt, ja kuntosaliveljet ovat oikeassa. Syö kirjaimellisesti vain 2x enemmän kuin luulet tarvitsevasi