Troufám si na vás: Nastavte časovač na hodinu. A nedělat NIC. "Všechny problémy lidstva pramení z lidské neschopnosti sedět tiše v místnosti sám." To je Blaise Pascal. 1654. To platí i v roce 2025. Deepak Chopra přidal zvrat: Nejsme lidské bytosti. Jsme lidské dílo. Vždy zaneprázdněn. Vždy se posouváme. Vždy se honit za další věcí. Jednou jsem o tom napsal kapitolu ve své knize. Cvičení bylo jednoduché: Nedělat nic. Ne uvolnění. Ne posouvání. Ne "dohánět" podcasty. Nastavte si časovač na hodinu a jen seďte. Mlčky. Zní to jednoduše. Je to peklo. Na akci Extra Mile jsme si zahráli její verzi pro všímavost: Zavřete oči a tiše počítejte do 100. Pokaždé, když se tvá mysl zatoulá, růžový slon. Začněte znovu. Většina lidí se nemůže dostat přes 20. Ale o to jde. Klid je dovednost. A jako každá dovednost to chce praxi. Myslíme si, že pokrok pochází z rychlosti. Z výstupu. Z toho, že jsem dělal víc. Ale někdy ten nejradikálnější krok neznamená nic. Zastavení. Poslech. Nechte hluk utichnout, dokud se skutečně neuslyšíte. Protože nicnedělání není opakem pokroku. Tam začíná pokrok. Užijte si víkend a alespoň půl hodiny nic nedělejte, Tino