Odwagi: Ustaw timer na godzinę. I nie rób NIC. "Wszystkie problemy ludzkości wynikają z niezdolności człowieka do siedzenia w ciszy w pokoju samemu." To słowa Blaise'a Pascala. 1654. Wciąż prawdziwe w 2025 roku. Deepak Chopra dodał twist: Nie jesteśmy istotami ludzkimi. Jesteśmy ludzkimi działaniami. Zawsze zajęci. Zawsze przewijający. Zawsze goniący za następną rzeczą. Kiedyś napisałem rozdział w mojej książce na ten temat. Ćwiczenie było proste: Nie rób nic. Nie relaksuj się. Nie przewijaj. Nie "nadrabiaj" podcastów. Ustaw timer na godzinę i po prostu siedź. W ciszy. Brzmi łatwo. To piekło. Na wydarzeniu Extra Mile zagraliśmy w wersję uważności: Zamknij oczy i cicho licz do 100. Za każdym razem, gdy twój umysł odpłynie, różowy słoń. Zacznij od nowa. Większość ludzi nie potrafi przejść przez 20....