Jag utmanar dig: Ställ in en timer på en timme. Och gör INGENTING. "Alla mänsklighetens problem härrör från människans oförmåga att sitta tyst i ett rum ensam." Det är Blaise Pascal. 1654. Fortfarande sant år 2025. Deepak Chopra lade till en twist: Vi är inte människor. Vi är mänskliga handlingar. Alltid upptagen. Rullar alltid. Alltid på jakt efter nästa grej. Jag skrev en gång ett kapitel i min bok om detta. Övningen var enkel: Gör ingenting. Inte slappna av. Inte rulla. Inte "komma ikapp" med poddar. Ställ in en timer på en timme och sätt dig ner. I tystnad. Låter enkelt. Det är ett. På Extra Mile-evenemanget spelade vi en mindfulness-version av det: Blunda och räkna tyst till 100. Varje gång dina tankar svävar iväg, rosa elefant. Börja om. De flesta kan inte komma över 20....