Los gimnasios llegan a los aeropuertos... Tuve el privilegio de pasar tiempo con @SecKennedy y @SecDuffy cuando el DOT anunció una nueva iniciativa para introducir gimnasios en los aeropuertos de EE. UU. Este es un programa de subvenciones de 1.000 millones de dólares al que los aeropuertos de todo el país pueden solicitar para construir espacios reales donde la gente pueda desplazarse mientras viaja. El problema es que los aeropuertos, y los viajes en general, son una de las experiencias más sedentarias de la vida estadounidense. Piénsalo: el tráfico que llega, la espera, los vuelos largos... Horas y horas sin moverse. Y sabemos que ser sedentario no es bueno para nosotros. Incluso una hora de inactividad puede provocar disfunción vascular a nivel del endotelio (PMID: 25137367, 27443851). Y los estudios han demostrado que 2-3 horas de inactividad conducen a un aumento de los marcadores inflamatorios (PMID: 31562947, 22176839, 28323950). Imagina tener un lugar donde mover tu cuerpo antes de un vuelo o durante una escala. Este es el tipo de cambio que puede mejorar de forma significativa la salud de millones de viajeros. ¿Y la parte más loca? Toda esta oportunidad comenzó con una historia que publiqué en un aeropuerto. Nunca sabes quién está observando ni a dónde puede llevar una idea sencilla. Momentos como este me hacen sentir increíblemente agradecido y me recuerdan por qué es importante este trabajo. Cada vez que compartes un vídeo o difundes el mensaje, se abren puertas a conversaciones e iniciativas como esta, así que gracias por tu ayuda. Si quieres un mini-gimnasio en tu aeropuerto, etiqueta tu aeropuerto local, etiqueta a Secretary Duffy (@SecDuffy) y compártelo con tus amigos y familiares. He empezado etiquetando los aeropuertos que frecuento más abajo. ¡Por favor, ayúdanos a hacer realidad los mini-gimnasios en aeropuertos en cientos de miles de aeropuertos de todo el país! @iah @iflymia @flyLAXairport

La visión es que estos gimnasios sean gratuitos y que sean un lugar para entrenamientos más cortos. Nadie quiere sudar demasiado antes de un vuelo, pero sabemos que incluso breves periodos de ejercicio pueden interrumpir de forma significativa los procesos inflamatorios asociados al sedentario.